台湾逾一成轻熟女骨流失!

2020-06-24 8W访问
根据哈佛健诊针对大台北地区572位35~49岁女性进行的「轻熟女骨密度健检」数据发现,11.7%的轻熟女竟已骨流失(骨密度T值<-1)!以此数据推估,台湾可能已有30万名轻熟女骨骼健康受威胁!进一步分析发现,在这些骨流失的女性中,有56.7%完全不运动,55.2%经常喝咖啡,更高达75.4%是外食族!  台湾逾一成轻熟女骨流失!哈佛健诊台北院区院长纳祖德医师表示:「适量运动、均衡饮食是保骨的关键,而轻熟女出现骨流失的现象,显示现代女性生活及饮食习惯的改变,在无形中已渐渐危害到骨骼健康。在健诊经验上,也发现到一名35岁女性长期饮食不均衡,抽菸又无运动习惯、无引发次发性骨质疏鬆症的其他疾病,但骨密度检测竟发现T值小于-2.5,确认已严重骨流失!虽然是罕见案例,但可让年轻一辈女性引以为鉴,呼吁年轻女性除须从根本改善生活及饮食习惯之外,也应定期做健康检查,做好健康管理,注意自身骨质密度变化状况!」  中华民国骨质疏鬆症学会理事长杨荣森医师表示:「骨流失因为没有明显症状,容易使人忽略,若持续流失而成为骨质疏鬆症(骨密度T值<-2.5),则是健康的一大隐忧!根据卫生署统计,台湾骨质疏鬆症影响超过130万女性,罹患骨质疏鬆症而引起髋骨骨折致死率可高达20%,与晚期乳癌死亡率相当。虽然更年期后才是罹患骨质疏鬆症的高峰期,但轻熟女若不积极保护骨骼健康,放任骨流失现象发生,等于在年轻时就埋下骨质疏鬆症因子,未来得面临更高的骨折风险,威胁健康!」  中华民国骨质疏鬆症学会秘书长詹鼎正医师表示:「成年女性在35岁之后骨量便会开始逐渐走下坡,每年平均约减少0.5%~1%,到了50岁骨量可能减少15%!不注意骨量减少的问题,当心造成骨流失、甚至演变为骨质疏鬆症!」詹鼎正医师也补充说明:「造成骨流失危险因子有很多,包括钙质与维生素D摄取不足、少运动、抽菸喝酒、过去骨折、父母亲髋关节骨折、长期使用类固醇、及某些特别容易造成骨鬆的疾病如类风湿性关节炎等,骨质疏鬆症治疗临床指引中也指出,饮食中含钙量较低者髋部骨折的风险会增高,而摄取足量的钙和维生素D则可减少骨折发生机率,建议成年女性应从年轻时开始储存骨本,照顾骨骼健康!」 台湾营养基金会吴映蓉执行长指出:「轻熟女长期外食、不知如何选择高钙食物以及过量咖啡摄取,导致营养不均衡问题的确严重,特别是钙质摄取量不足影响女性鉅深,据卫生署统计,超过9成台湾女性钙质摄取不足,仅达标準建议量的一半,因此,预防骨质疏鬆应从饮食均衡做起。」台湾逾一成轻熟女骨流失!