美味早餐粥来了,营养又简单,孩子常喝少生病,个头长得快!

2020-05-22 7W访问

经常喝白粥没胃口,试试这一碗菠菜胡萝蔔瘦肉粥吧!大米粥加了胡萝蔔瘦肉和菠菜,不再单调,带着鹹淡的粥也更有味道,营养均衡,小朋友的生长发育期间少不了蔬菜和瘦肉的营养,这个粥可以预防缺铁性贫血,补充身体所需的微量元素,大小朋友们肯定都会喜欢的。

食材:猪里脊肉1小块、大米小半碗、菠菜一小把、胡萝蔔半根、鸡蛋清一份、生粉、盐、香油几滴、清水。

做法:

1、把所有的食材都準备好。

2、猪瘦肉剁成馅,少量盐,一个鸡蛋清,一勺生粉放入拌匀,备用。

3、少量盐,一个鸡蛋清,一勺生粉放入拌匀,备用。

4、菠菜洗凈,入锅焯水烫1分钟,注意不要太长时间会使营养流失。

5、菠菜捞出过凉水后,用刀切碎。

6、胡萝蔔切碎备用。

7、把洗好的大米加水煮粥。

8、白粥煮到快好了的时候加入胡萝蔔肉末。

9、快速的搅开,煮一会。

10、放入菠菜碎搅匀。

11、放一小勺盐调味,淋上一点香油,出锅。

12、香喷喷软糯浓香的瘦肉菠菜粥就出锅了。

13、冬天为家人煮一碗粥来温暖胃和心哦。

亲们,你们喜欢我小面姨推荐製作的美味吗?不管喜欢不喜欢,请你们多提宝贵意见,我小面姨这厢有礼了!可以狠劲的在评论区攻击我,越狠我越喜欢!呵呵!

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